行動記録
〜13:30
13:30〜13:45
13:45〜14:35
14:35〜14:45
14:45〜15:35
15:35〜15:45
15:45〜16:05
16:05〜16:20 |
プール集合
講師紹介、諸注意、準備体操、ライフジャケット着用
2班に分かれて実習
A班 カヌー教室
立ったままパドリング練習、乗艇方法説明、二人一組で乗艇・およびカヌー練習。
B班 水辺の安全対策
ライフジャケットを着て浮かぶ(ホワイトウォーターフローティングボジション)、ディフェンシブスイミング、アグレッシブスイミング、ライフジャケットを脱いで着衣水泳、スローロープキャッチボール、スローロープで助ける・助けられる。
休憩
A班 水辺の安全対策
B班 カヌー教室
休憩
班ごとのカヌーリレー
質問・評価・お礼の言葉・着替え・移動
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